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老人提高记忆力妙招toutiao

2019-01-11 23:18:39
老人提高记忆力妙招

很多老人有过这样的经历,经常记不起刚见过人的名字了,找不到钥匙放什么地方了,想不起自己想干的事儿了……这都是记忆力下降造成的。造成老人记忆力下降的原因很多,衰老、所吃食物、所服药物、睡眠等等,都会成为老人记忆力下降的罪魁祸首。美国专家提供的提高记忆力的怪招,很值得我国老人借鉴。

增加压力:短期的精神压力能促进记忆小孩早晚咳嗽是什么原因
,但这种精神压力过强和持续过久小儿止咳药排名
,大脑海马状突起耗用葡萄糖的量就减少3个月婴儿发烧如何退烧
,大脑可用来储存记忆的能量也相应减少。因此,老人每周花上一小时的时间享受压力,对提高记忆力非常有好处。参加下棋等竞赛性项目,或者看看悬念小说都是不错的选择。

双手共用:为了增强记忆力,习惯用右手的人,到了中老年时不妨改用左手写字或做生活琐事,让另一半大脑的传导束完成它并不熟悉的工作,这样对增强记忆力也很有效。


控制脂肪:正常的胆固醇水平是智力敏捷的保障,因为它能影响到心血管效率。低密度脂蛋白胆固醇会沉积。在血管,阻碍脑部的血液循环,使脑部得不到足够的营养,导致记忆力下降。因此平时少吃含饱和脂肪酸的食物,如动物油、椰子油、肥肉、肥肠等。

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